Puasa adalah ibadah yang dilaksanakan dengan jalan meninggalkan segala yang menyebabkan batalnya puasa seperti makan dan minum serta hawa nafsu dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Dengan menahan lapar dan dahaga, kita merasakan bagaimana penderitaan orang-orang yang hanya mampu makan satu kali sehari, misalnya. Dengan puasa juga kita dilatih untuk bersabar menahan hawa nafsu.
Agar puasa kita bisa lebih berkualitas, alangkah lebih baik jika disertai dengan niat ikhlas karena Allah dan dengan melakukan hal-hal sebagai berikut:
1. Makan sahur dan mengakhirkannya
Makan
sahur bisa dilakukan mulai dari pertengahan malam sehingga sebelum
waktu subuh menjelang. Adapun yang dianjurkan dalam makan sahur ini
adalah hendaklah kita mengakhirkan waktunya sehingga sebelum waktu subuh
menjelang. Hikmah yang bisa kita ambil dari makan sahur adalah untuk
menjaga stamina selama berpuasa, jadi waktu yang sangat sesuai adalah di
akhirkan. Usahakan untuk sahur walaupun hanya se teguk air. Dan bagi
yang memiliki kesibukan dan susah untuk bangun sahur bisa mempercepat
sahur pada tengah malam agar ke esokan harinya kita tetap kuat dalam
mejalankan ibadah puasa.
Rasulullah Bersabda :
“Makan sahurlah karena sesungguhnya pada sahur itu terdapat berkah.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Dari Abu Zar Al-Ghifari ra. dengan riwayat marfu`, ”Umatku masih dalam kebaikan selama mendahulukan buka puasa dan mengakhirkan sahur.”(HR Ahmad: 1/547)
Dari Abi Said al-Khudri RA :
“ Sahur itu barakah maka jangan tinggalkan meski hanya dengan seteguk
air. Sesungguhnya … dan malaikat-Nya bershalawat kepada orang-orang yang
sahur. (HR Ahmad: 3:12)